杨氏太极拳85式视频（杨氏太极拳85式视频教学示范）
mayao88 2025-04-09 16:40 9 浏览
初学者可以选择85式，进阶学115式。
杨氏太极拳85式和115式，实际上都是85。动作基本相同，只是有些动作的名称有所改进。打拳时间长短不同。
杨氏太极拳由河北邯郸永年广府镇杨露禅创建，到孙辈杨澄甫与几位高徒共同发扬光大，创建了重养生的杨氏太极拳大架，之后在永年等北方地区流传为85式，115式是杨澄甫高徒之一李雅轩将杨氏太极拳带到四川后，在西南地区普及的一套拳路，与85式基本相同，招式差别在85式左右为一式，115式为左右两式，“玉女穿梭"在85式中为一式，115式为左右左右4式，另略有不同之处是对拳架的理解差别，如"白蛇吐信"（高探马穿掌），"豹虎归山"（抱虎归山）等。
115式一般慢的话要打40-50分钟，快的话20分钟。里面招式不重复的有38式，其余将近80式为重复和过渡架势。45分钟打完，没有停顿，需要一定的耐心。
学习杨氏太极拳85式和115式都有其优点。85式是入门级别的拳式，适合初学者掌握太极拳的基本功和姿势，加强身体的柔韧性和平衡感。115式则更注重太极拳的内在功夫，包括气功、意念和身体的内在调节。学习115式有助于提高太极拳的实战能力和内功修炼。选择哪种拳式取决于个人的需求和目标。对于初学者，建议先学习85式，逐渐掌握太极拳的基本功后再考虑学习115式。
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